来韩国首尔体验一次健康养生之旅吧！

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新冠防疫(COVID-19)时代，身心疲惫的你是否期待健康又安全的旅行呢？

最近几年健康养生旅游的兴起，小编推荐你可以来韩国感受一下！

不需要脱离城市中心，依旧可以在首尔市区内边逛街购物，边体验全身心的治愈。

在首尔的养生可分为美妆/SPA, 健康食品，健康/瑜伽，自然/森林治愈和治愈/冥想五大主题，

大家根据自己的个人的取向，选择适合自己健康养生的主题吧!

#美妆/SPA

康拉德水疗(CONRAD SPA)

康拉德水疗是由首尔康拉德酒店经营的水疗中心,这家酒店曾经两次被《康德·纳斯特旅游者》杂志评选为亚洲最佳酒店。其拥有高级的单独淋浴和优雅的护理室，结合了最尖端技术和东方传统治愈方法的创新护理产品，以及受过康拉德芳香疗法技术培训的专业理疗师提供咨询服务，为顾客定制专属的护理。水疗项目共提供11种精油。选择60分钟以上的水疗项目时，还提供免费的康拉德特色足部护理服务，该护理有助于促进腿部血液循环并带来按摩效果。希望可以在都市中找到心灵的安身之处，舒缓身心。

营业地址:

서울 영등포구 국제금융로 10 콘래드호텔 9층

首尔市永登浦区国际金融路10 首尔康拉德酒店 9楼

营业时间：

10:00-22:00（周一~周日）

联系方式：

02-6137-7432

#健康食品

OLH EUM

OLH EUM是位于清潭洞的现代化高级韩餐厅，餐厅名称取自纯韩语옳음，寓意正确或正直。2022年被评选为首尔米其林餐厅，其餐厅秉承着“烹制正直食物”的哲学，一直都在不断推出新颖的韩餐。OLH EUM的最大亮点就是宽敞的开放厨房，可亲眼确认从准备食材到完成料理的全部过程。食材的选取也是亲自栽培的有机农蔬菜，为确保肉类的新鲜程度，从附近的农场直接进货。OLH EUM的料理通过超越形式的创意性烹饪方法制作完成。这家餐厅的特点是结合在海外学习的多个国家的烹饪方法，呈现出既熟悉又新颖的韩国味道。

营业地址:

서울 강남구 선릉로152길 37 3층

首尔市江南区宣陵路152街37 3层

营业时间：

午餐12:00-15:00（休息时间15:00-18:00）

晚餐18:00-22:00，周二休息

联系方式：

02-549-2016

#健身/瑜伽

Yogarama Holistic

“Yogarama Holistic”位于首尔西村，主要运营瑜伽项目，无论是居住在附近的居民还是擦肩而过的游客均可来此进行体验。Yogarama Holistic的院长院长具有众多临床经验和在医院进行心理治疗的经验，他基于个人疗法、正念、察觉开展冥想项目。这里进行的核心普拉提项目专注于脊椎和骨盆运动，以缓解紧张的动作为主。瑜伽并不是单纯以提高身体柔韧性为主的拉伸运动，原则上这是一种通过关节运动的深度体验，实现身体感觉和意识相融合的运动。Yogarama Holistic的另一个竞争力是开设有帮助修炼者培养正念的心理咨询中心“Aayulle Mind Work”。

营业地址:

서울 성동구 서울숲2길 18-11

首尔市城东区首尔林2街18-11

营业时间：

12:00-19:00（周三-周日）

联系方式：

02-499-5833

#自然/森林治愈

Green Lab

这真的是首尔吗？Green Lab旨在为个人提供单独思索的空间，推出“独享我的首尔林”项目。提供可静静俯瞰首尔林美景的三层空间，在绿树成荫的环境下舒展身心，放松自我。入场时还会提供一个藤编篮子，内含茶果、纸张、信封、书写工具、书等，适合安静地回想过去、写日记和阅读，享受专注于内心的时光。葡萄柚醋和荷叶茶等饮品，也会帮助您感受大自然的气息。如果您预订了屋顶空间，则可以再爬上一层，尽情欣赏户外庭院风光。在开阔的屋顶欣赏建筑物和绿色森林的美妙精致，尽享城市间的一份健康。伴随着隐隐吹来的植物清香，细品陶瓷茶杯中的淡淡茶香，令人回味无穷。暂时抛开烦恼，静静独享专属时光。

营业地址:

서울 성동구 서울숲2길 18-11

首尔市城东区首尔林2街18-11

营业时间：

12:00-19:00（周三-周日）

联系方式：

02-499-5833

#治愈/冥想

Zen Therapy

颂钵冥想的最大优点是“深度放松”。颂钵的魅力在于可以在短时间内进行深度放松的同时，可以体验本人想要的无念感和治愈效果。通过深度放松和停止，回顾人体原有的自然治愈力。”新冠肺炎大流行以后，患有精神压力、焦虑症的人增多，通过颂钵疗法消除极端焦虑和忧郁怎么样？颂钵是西藏传统乐器，意思是“唱歌用的器皿”，如果敲打或揉搓颂钵表面，就会发出响声并引起波动，饱满的振动和颤动会传达至手和全身，其最大的优点是在现代人忙碌的日常生活中，能够让人们轻松快速地进入冥想，可在需要时，在任何地方简单地度过治愈时间。实际上，在5分多钟的时间里将注意力集中在声音和振动中，即可完全摆脱杂念、忧虑和压力。如果因为复杂的城市生活而感到疲惫，就请参加水晶颂钵冥想、奥修冥想、芳香颂钵冥想等为期一天的课程吧。